Vi har noget på hjerte – læs med på bloggen

“Jeg føler mig stærkere, end før jeg blev gravid – Christina var sygemeldt med bækkensmerter
Galleri

“Jeg føler mig stærkere, end før jeg blev gravid – Christina var sygemeldt med bækkensmerter

Under min graviditet bøvlede jeg rigtig meget med bækkensmerter. Det startede allerede omkring 20. uge og i 26. uge blev jeg sygemeldt af min læge. Jeg har aldrig oplevet smerter, som det min læge kaldte for "bækkenløsning", hvilket tog meget hårdt på mig både fysisk og mentalt. Derfor var jeg var jeg glad for, at min læge foreslog, at jeg skulle arbejde med en fysioterapeut. Det har jeg gjort tidligere i forhold til smerter i min nakke og skulder, så tanken var ikke fremmed for mig. Jeg havde hørt om BjørnengKlinik via en kollega, som anbefalede stedet idet min mand og [...]

“Jeg føler mig stærkere, end før jeg blev gravid – Christina var sygemeldt med bækkensmerterBirgitte Bjøreng2018-06-24T13:20:09+00:00

Astrid sad i kørestol efter begge sine graviditeter – men blev smertefri med pilates
Galleri

Astrid sad i kørestol efter begge sine graviditeter – men blev smertefri med pilates

For at være helt ærlig, var jeg lige ved ikke at vælge at træne hos BjørengKlinik. Jeg tjekkede det ud, men tænkte på, om nogen former for træning kunne være den pris værd? Men træne, det ville, og det skulle jeg, og det var ikke så lidt vigtigt. Jeg har, hvis jeg selv skal sige det, de to sødeste børn i verden, men graviditeterne har været et sandt helvede. Jeg har været sygemeldt med massive bækkensmerter, været på krykker og i kørestol. Ikke bare under graviditeterne, men efter mit første barn var jeg så bevægelseshæmmet, at jeg havde intense smerter halvandet år [...]

Astrid sad i kørestol efter begge sine graviditeter – men blev smertefri med pilatesBirgitte Bjøreng2018-06-24T12:55:10+00:00

forbered

forberedFinn Færgemann2018-05-03T22:48:11+00:00

Dine udbulende mavemuskler kan forsvinde – med den rette træning!
Galleri

Dine udbulende mavemuskler kan forsvinde – med den rette træning!

Af fysioterapeut og pilatesinstruktør Birgitte Bjøreng Hvordan samler man adskilte mavemuskler? Hvad er adskilte mavemuskler overhovedet? Og, det du sikkert allerhelst vil vide: Hvordan kommer jeg af med min udbulende mave? Det får du svar på i dette blogindlæg, hvor jeg vil forklare, hvad en rectus diastase er. Jeg vil også fortælle dig, hvordan vi hos os i BjørengKlinik tænker og arbejder med at hele de adskilte mavemuskler. Foto: Greg McQueen Hvordan opstår en rectus diastase? En rectus diastase opstår, når mavemusklerne på hver side af midtlinjen, adskiller sig. Når du står op, er denne linje fra brystbensspidsen til [...]

Dine udbulende mavemuskler kan forsvinde – med den rette træning!Birgitte Bjøreng2018-04-20T09:21:39+00:00

Hvorfor beder vi om dit CPR-nummer?

Hvorfor skal jeg afgive mit CPR-nummer, når jeg booker behandling eller holdtræning i BjørengKlinik, tænker du måske. Det skal du, fordi Styrelsen for Patientsikkerhed kræver, at alle vores klienter er registreret med CPR-nummer - uanset om det er til massage, fysioterapi, akupunktur eller fødselsforberedelse. Hvis du deltager i vores workshops eller foredrag, bliver du ikke bedt om at indtaste dit CPR-nummer. Herunder er lidt ekstra information fra Styrelsen for Patientsikkerheds hjemmeside. Journalføring Af hensyn til patientsikkerheden er det nødvendigt, at der bliver ført journal, når sundhedspersoner behandler patienter. Lovreglerne om autoriserede sundhedspersoners journalføringspligt er beskrevet i autorisationsloven kapitel 6, §§ 21 – 25. [...]

Hvorfor beder vi om dit CPR-nummer?Birgitte Bjøreng2018-04-19T13:42:33+00:00

Yoga til børn
Galleri

Yoga til børn

I dette blogindlæg kan du blive klogere på, hvad børneyoga er og ikke mindst, hvad det styrker hos dit barn. I BjørengKlinik tilbyder vi børneyoga til forskellige aldersgrupper, hvor der til de 3-5 årige, er lavet et familiehold, hvor mor eller far træner med og et hold for 6-9 årige, hvor børnene træner selv. Med børneyoga får I gode og simple redskaber, som styrker barnets motorik og evne til at mærke efter og finde ro. Samtidig er det en hyggelig fællesaktivitet, som styrker relationen mellem jer og som er nem at lave i en travl hverdag. På billedet foroven ses et forslag [...]

Yoga til børnBirgitte Bjøreng2018-04-12T13:44:10+00:00

Sådan opbygger du en stærk kerne til gavn for hele kroppen
Galleri

Sådan opbygger du en stærk kerne til gavn for hele kroppen

Af Birgitte Bjøreng, fysioterapeut og pilatesinstruktør Stærk, flad mave, en stabil core, er noget rigtig mange fokuserer på, når de træner. Med god grund, for udseendemæssigt betyder det meget for helhedsindtrykket, om maven buler ud, eller om den er trukket ind og har en fast fremtoning. Rent funktionelt i din krop, altså om du kan løfte, gå, stå, sidde uden at blive træt og/eller få ondt - har en stærk kerne uendelig stor betydning for din krops velbefindende. I vores vestlige kultur, som også former vores krops- og træningskultur, fokuserer vi meget på de muskler vi kan se: Armmuskler, brystmuskler, baller [...]

Sådan opbygger du en stærk kerne til gavn for hele kroppenBirgitte Bjøreng2018-04-02T21:18:19+00:00

Støt dit barns udvikling via sansemotorisk træning – taktilsansen
Galleri

Støt dit barns udvikling via sansemotorisk træning – taktilsansen

Sansemotorik I dette blogindlæg kan du blive klogere på, hvad sansemotorik er, og hvordan sansemotorikken trænes hos dit barn samt få forslag til øvelser. Dette er det sidste indlæg ud af tre, hvor den trejde af de tre grundsanser, taktilsansen, beskrives. Sansemotorik er den sans, der fortæller kroppen, hvad den skal ud fra det kroppens sanser opfanger. Sansemotorikken er under størst udvikling fra fødslen og frem til barnet er syv år gammelt. Sansemotorikken danner det motoriske fundament, som har betydning for barnets faglige og sociale udvikling. Sansemotorikken trænes bedst ved inddragelse af de tre grundsanser: Den kinæstetiske sans Vestibulærsansen Taktilsansen Taktilsansen [...]

Støt dit barns udvikling via sansemotorisk træning – taktilsansenBirgitte Bjøreng2018-04-09T11:48:37+00:00

Støt dit barns udvikling via sansemotorisk træning – Vestibulærsansen
Galleri

Støt dit barns udvikling via sansemotorisk træning – Vestibulærsansen

Sansemotorik I dette blogindlæg kan du blive klogere på, hvad sansemotorik er, og hvordan sansemotorikken trænes hos dit barn samt få forslag til øvelser. Dette er det andet indlæg ud af tre, hvor den anden af de tre grundsanser beskrives, nemlig vestibulærsansen. Sansemotorik er det, der fortæller kroppen, hvad den skal ud fra det kroppens sanser opfanger. Den er under størst udvikling fra fødslen og til barnet er 7 år gammel, og danner det motoriske fundament som har betydning for barnets faglige og sociale udvikling. Sansemotorikken trænes bedst ved inddragelse af de tre grundsanser: Den kinæstetiske sans Vestibulærsansen Taktilsansen Vestibulærsansen Denne [...]

Støt dit barns udvikling via sansemotorisk træning – VestibulærsansenBirgitte Bjøreng2018-03-12T15:14:16+00:00

Støt dit barns udvikling via sansemotorisk træning – Den kinæstetiske sans
Galleri

Støt dit barns udvikling via sansemotorisk træning – Den kinæstetiske sans

Sansemotorik I dette blogindlæg kan du blive klogere på, hvad sansemotorik er, og hvordan sansemotorikken trænes hos dit barn samt få forslag til øvelser. Dette er det første indlæg ud af tre, hvor den ene af de tre grundsanser beskrives, nemlig den kinæstetiske sans. Sansemotorik er det, der fortæller kroppen, hvad den skal ud fra det kroppens sanser opfanger. Den er under størst udvikling fra fødslen og til barnet er 7 år gammel, og danner det motoriske fundament som har betydning for barnets faglige og sociale udvikling. Sansemotorikken trænes bedst ved inddragelse af de tre grundsanser: Den kinæstetiske sans Vestibulærsansen Taktilsansen Styrkes [...]

Støt dit barns udvikling via sansemotorisk træning – Den kinæstetiske sansBirgitte Bjøreng2018-03-12T15:14:58+00:00