GravidPilates ved Soledad Menéndez – 10 x mandag 16:15-17:15 (03.08.20-05.10.20)

////GravidPilates ved Soledad Menéndez – 10 x mandag 16:15-17:15 (03.08.20-05.10.20)

GravidPilates ved Soledad Menéndez – 10 x mandag 16:15-17:15 (03.08.20-05.10.20)

1.600,00 DKK

5 på lager

GravidPilates er holdet for gravide i alle terminsuger.

Vi træner hver mandag fra klokken 16:15 – 17:15 med fysioterapeut og pilatesinstruktør Soledad Menéndez.

Det primære fokus er arbejdet med bækkenstabiliteten, styrke i de dybe ryg- og mavemuskler og balanceøvelser.

Endvidere laver vi bækkenbundstræning.

Træningen er fokuseret på, og specifikt tilrettelagt til dig, der er gravid.

Vi arbejder med styrke og stabilitet og afspænding af kroppen – både under pilatesdelen og bækkenbundstræningen.

Vi arbejder med, hvordan du skal sidde, stå, gå, løfte, komme ind (og ud) af sengen, for at forebygge adskilte mavemuskler, når du har født. Vi har også fokus på at forebygge eller arbejde med de smerter, som kan opstå i kroppen under graviditeten. Desuden forebygger og afhjælper pilates hævelse, eksempelvis i benene som følge af ophobning af væske i kroppen.

Vi træner 10 gange 60 minutter klokken 16:15 – 17:15 ved Soledad Menéndez fra d. 3. august til d. 5. oktober.

Sygeforsikringen “Danmark” yder tilskud, hvis du er medlem og har en henvisning til holdtræning fra egen læge. VIGTIGT! Har du KUN en henvisning til fysioterapi, skal du først ind til en konsultation hos en af vores fysioterapeuter, som på baggrund af undersøgelsen kan henvise dig til holdtræning. Oplys ved tilmelding til hold, om du har en henvisning.

5 på lager

Kategori:

Beskrivelse

Vi træner 10 x mandag fra d. 3. august til d. 5. oktober klokken 16:15 – 17:15 ved fysioterapeut og pilatesintruktør, Soledad Menéndez.

 

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Du kan læse mere om Bjørengklinik datapolitik Her

Luk

Go Down