GravidPilates og fødselsforberedelse

GravidPilates og fødselsforberedelse er en kombination af pilatestræning og fødselsforberedelse. Vi træner 45 minutter efterfulgt af 45 minutters fødselsforberedelse.

Holdet er for dig, der ønsker at træne din gravide krop på en sund og sikker måde, samtidig med at du bliver klædt godt på til den kommende fødsel og barselstiden, der følger efter.

GravidPilates er blid og stabiliserende pilatestræning med fokus på styrke- og stabilitetstræning, afspænding, udspænding, stræk og bækkenbundstræning, og vi tager hensyn til eventuelle gener eller smerter i forbindelse med din graviditet.

Dette får du på GravidPilates og fødselsforberedelsesholdet:

  • Bedre fysik og færre graviditetsgener
  • Bedre kondition og kropsbevidsthed og dermed en lettere fødsel
  • Træning og afspænding af bækkenbunden
  • Nyeste viden om fødslen (fysiologien, faser, smertelindring, fødestillinger med mere)
  • Redskaber der gør dig bedre i stand til at tackle fødselssmerten
  • Viden om amning og ammestillinger
  • Hjælp til at lave en fødselsønskeliste

Det er ikke nødvendigt at have erfaring med pilates for at deltage på holdet.

Vi træner på små hold med kun fem gravide, hvilket er din garanti for kvalitet i træningen og undervisningen. På den måde sikrer vi os, at der er tid til dig.

Der vil naturligvis blive taget hensyn til eventuelle graviditetsgener, og undervisningen tilpasses jeres behov.

Holdet er for gravide i graviditetsuge 10 til 34.

Din underviser på holdet er jordemoder og pilatesinstruktør Anne Gaia Kjær.

Ledige hold

Se alle ledige hold her

Det siger vores tidligere deltagere på GravidPilates og fødselsforberedelse

Der er endnu ingen udtalelser.

Alle ledige hold

GravidPilates og fødselsforberedelse

6 torsdage
Tidsrum: 9:45 - 11:15
Underviser: Anne Gaia Kjær
Første gang: 19/08/2021
1.440,00 DKK
5 ledige pladser

GravidPilates og fødselsforberedelse

6 torsdage
Tidsrum: 9:45 - 11:15
Underviser: Anne Gaia Kjær
Første gang: 30/09/2021
1.440,00 DKK
5 ledige pladser

Kontakt os

Send os en besked med dit spørgsmål; så kontakter vi dig hurtigst muligt.