Jule Pop Up’s

I ugen op til jul kan du komme til Pilates Jule Pop Up i BjørengKlinik, når Bitten og Birgitte finder nissehuerne frem og byder på pebernødder og julepilates.
 
Birgittes episke Jule Pop Up
EssentialPilates uden filter: Kom i juleform med Birgitte, der trækker alle de klassiske pilatesøvelser op af hatten med et frisk tempo og lidt ekstra vægt, for hun vil så gerne have, at du også tænker på hende juleaften, når du bruger lårene til at rejse dig fra julebordet, og når du bruger mavemusklerne til at synge for fuld kraft.
 
Det er mandag d. 20. december kl. 16:30 – 17:30.
 
GravidPilates Jule Pop Up med Bitten
GravidPilates i juleklæder for gravide i alle terminsuger. Det er blid og styrkende træning af din gravide krop, og Bitten tager hensyn til eventuelle smerter og udfordringer, du måtte have.
 
Det er tirsdag d. 21. december kl. 17:55 – 18:55.
 
Træning for bækken og underliv med Bitten
Vi skal arbejde med blide øvelser og stræk, der giver øget blodcirkulation og nervesignal til underlivet, samt afspænding og stræk af muskler i og omkring underliv og bækken.
 
Øvelserne er særligt velegnede, når du ønsker: 
  • Øget kontakt til dit underliv og din knibefunktion
  • At mindske gener fra underlivet: Eksempelvis cyklussmerter og smerter ved samleje
  • Hvis du ønsker at forberede kroppen på en graviditet eller ønsker kontakt til underlivet efter en graviditet 
Det er tirsdag d. 21. december kl. 19:00 – 20:00.
 
EssentialJul med Bitten
Få trænet alle muskelgrupper godt igennem inden julefreden sænker sig over dig. Det er EssentialPilates, som du kender det – nu med 30 minutters tillægstid, hvor der vil være flere stræk af bryst, ryg, baller, haser med mere.
 
Det er tirsdag d. 21. december kl. 20:05 – 21:35

Ledige hold

Se alle ledige hold her

Det siger vores tidligere deltagere på Jule Pop Up:

Der er endnu ingen udtalelser.

Alle ledige hold

GravidPilates Jule Pop Up

1 tirsdag
Tidsrum: 17:55 - 18:55
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 21/12/2021
160,00 DKK
5 ledige pladser

Episk Jule Pop Up

1 mandag
Tidsrum: 16:30 - 17:30
Underviser: Birgitte Bjøreng
Første gang: 20/12/2021
160,00 DKK
4 ledige pladser

Bækken og underliv

1 tirsdag
Tidsrum: 19:00 - 20:00
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 21/12/2021
160,00 DKK
5 ledige pladser

EssentialJul

1 tirsdag
Tidsrum: 20:05 - 21:35
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 21/12/2021
240,00 DKK
5 ledige pladser

Kontakt os

Send os en besked med dit spørgsmål; så kontakter vi dig hurtigst muligt.