Om KejsersnitProgrammet

/Om KejsersnitProgrammet
Om KejsersnitProgrammet2019-08-13T12:10:00+02:00

Har du født ved akut eller planlagt kejsersnit og ønsker du:

  • En stabil og velfungerende krop?
  • At genoptræne på et specialiseret pilateshold med max. 5 elever?
  • At forstå, hvorfor din baby kan være påvirket af kejsersnittet og få redskaber til at støtte din baby?
  • At optimere forholdene for din bækkenbund?
  • Et blødere arvæv og en jævn mavekurve fra navlen og ned
  • At forebygge smerter i skulder, lænd og bækken?
  • At forbedre mulighederne for en ny graviditet?

KejsersnitProgrammet er specialiseret efterfødselstræning til dig, som har født ved kejsersnit. Du møder hele 3 specialefysioterapeuter i løbet af dit 12 ugers forløb, som har hver sit relevante speciale – babybehandling, arvævsbehandling og genoptræning af bækkenbunden.

Vi træner med udgangspunkt i pilates og bringer dine hverdagssituationer i spil. Du bliver god til at bære og bruge din krop sundt i din dagligdag, så hverdagen gør dig stærk i stedet for at slide på dig. Vi træner på små hold med max. 5 deltagere, så du kan få den opmærksomhed, som vi gerne vil give dig. Vi arbejder intensivt med specialiseret pilatestræning, og også med alle de andre elementer, som kan være påvirkede af kejsersnittet – fysisk som mentalt.

LINKS TIL HOLD NEDERST PÅ DENNE SIDE

Nogle står med oplevelsen af at være blevet snydt for en naturlig fødsel, andre har planlagt deres kejsersnit. Uanset hvad baggrunden for dit kejsersnit er, er dette hold relevant for dig.

Med baggrund i vores specialviden omkring påvirkning af kvinde og baby ved et kejsersnit, har vi skabt dette hold for dig, som har fået kejsersnit for minimum 3 uger siden.

Alle gange træner vi pilates, som er tilpasset efterfødselskroppen  og kejsersnitindgrebet, og herudover underviser vores specialiserede fysioterapeuter ved forskellige temagange:

  • Tilknytning: Kejsersnittet har en væsentlig betydning for dig og din babys tilknytning – for din babys nakke og ryg samt motoriske udvikling. Du bliver undervist i, hvordan du forstår og støtter tilknytningen imellem dig og din baby, og hvordan du understøtter den motoriske udvikling.
  • Ergonomi: Hvordan bruger du dig selv i hverdagen, og hvordan støtter du gennem alle de aktiviteter din hverdag er fyldt ud med, din vej til en stærk og velfungerende, smertefri krop?
  • Arvæv: Dit ar følger dig resten af livet, så det er vigtigt, at få gjort det til en integreret del af din krop. Her kommer du til at lære dit arvæv at kende. I fællesskab ser vi på dit ar, og du får lov til at se på andres. Du lærer, hvordan du selv kan mærke og behandle dit ar med dine egne hænder.
  • Bækkenbund: Din bækkenbund er blevet udfordret under graviditeten, og du får øvelser til at komme i kontakt med den igen.

Her vælger du en bredere og mere helhedsorienteret tilgang til opheling – fysisk og mentalt, og både hos dig og hos din baby – efter et kejsersnit. Du kan deltage fra 3 uger efter dit indgreb, vi har ingen øvre grænse. Baby må meget gerne komme med – vi har slyngevugger. Udenfor klinikken er der bøjler i muren, så barnevognene kan låses fast.

Danmark yder tilskud på 59 kr pr. træningsgang på KejsersnitProgrammet, hvis du har henvisning fra egen læge.

Go Down