EssentialPilates

EssentialPilates – tidligere kendt som Fortsætter 1 – er holdet for dig, der har trænet pilates minimum 10 gange før, eller som har gennemført et af følgende hold:

IntroPilates
PilatesFlow
MammaPilates Intro
BarselsPilates
Rectus Diastase (Det kræver dog, at din midtlinje er samlet. Hvis du stadig har adskilte mavemuskler, skal du vælge MammaPilates i stedet).

Er du i tvivl om dit niveau, er du altid velkommen til at kontakte os i klinikken, så vejleder vi dig gerne.

På holdet er der et flow i øvelserne, hvor vi arbejder i længere serier og på store bolde. Foam-rollers, elastikker, balancepuder og fitness-cirkler kan ligeledes indgå i træningen.

Alle muskelgrupper bliver arbejdet igennem, og træningen gør dig stærkere, mere kropsbevidst og mere smidig.

Hvis du ofte døjer med lændesmerter eller hovedpine, fordi din hverdag er udfordrende for din krop, er pilates en effektiv og skånsom måde at arbejde med din krop på og blive smerterne kvit.

Du kan supplere din træning med behandling og massage hos klinikkens dygtige og specialiserede terapeuter.

Ledige hold

Det siger vores tidligere deltagere på EssentialPilates

For at bibeholde den fysik, jeg har, er pilates en ekstrem vigtig faktor for mig.

Fordelen ved pilates ved BjørengKlinik er, at man træner på små hold, hvor man ikke kan snyde – det vil sige, at alle øvelser bliver lavet korrekt, hvilket er en forudsætning for at få det optimale ud af træningen.

Der er en god stemning på holdet og plads til humor.

– Laura, 60 år.

Alle ledige hold

EssentialPilates

6 tirsdage
Tidsrum: 16:15 - 17:15
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 18/05/2021
960,00 DKK
5 ledige pladser

EssentialPilates

8 tirsdage
Tidsrum: 16:15 - 17:15
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 16/03/2021
1.280,00 DKK
0 ledige pladser

EssentialPilates

10 tirsdage
Tidsrum: 12:50 - 13:50
Underviser: Birgitte Bjøreng
Første gang: 20/04/2021
1.600,00 DKK
3 ledige pladser

EssentialPilates

9 tirsdage
Tidsrum: 12:50 - 13:50
Underviser: Birgitte Bjøreng
Første gang: 02/02/2021
1.440,00 DKK
0 ledige pladser

Kontakt os

Send os en besked med dit spørgsmål; så kontakter vi dig hurtigst muligt.