GrannyPilates

Har du en moden alder, og ønsker du at vedligeholde og styrke din krop og forebygge skavanker, træthed, fald og brud? Så er GrannyPilates noget for dig. Vi træner målrettet og intensivt – med fokus på mobilitet og styrke i ryg, nakke, skulder, hofte og knæled.

Holdet er også for dig, der døjer med smerter eller skader, som forhindrer dig i at træne på anden vis.

Øvelserne tilpasses individuelt, hvis der er behov for det – det kan være, at du eksempelvis har slid i hofterne, skal genoptræne efter en brystoperation eller har en frossen skulder, vi skal tage hensyn til.

Der er elementer af balance og stabilitetstræning lagt ind i undervisningen. Vi holder et lidt langsommere tempo med stor fokus på, at øvelserne udføres rigtigt.

Din instruktør på holdet er fysioterapeut og pilatesinstruktør Kirsten Kofoed.

Har du spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte klinikken på telefon 60 24 85 60. Du kan også sende en mail til kontakt@bjorengklinik.dk

Ledige hold

Det siger vores tidligere deltagere på GrannyPilates

Der er endnu ingen udtalelser. 

Alle ledige hold

GrannyPilates

9 fredage
Tidsrum: 14:05 - 15:05
Underviser: Kirsten Kofoed
Første gang: 09/09/2021
1.440,00 DKK
5 ledige pladser

GrannyPilates

9 torsdage
Tidsrum: 13:00 - 14:00
Underviser: Kirsten Kofoed
Første gang: 25/11/2021
1.440,00 DKK
5 ledige pladser

Kontakt os

Send os en besked med dit spørgsmål; så kontakter vi dig hurtigst muligt.