Rectus Diastase Individuel Genoptræning

/Rectus Diastase Individuel Genoptræning
Rectus Diastase Individuel Genoptræning2019-04-29T10:12:15+02:00

Vil du gerne træne individuelt, kan vi tilbyde individuel Rectus Diastase Genoptræning ved fysioterapeut, Mette Nortvig Christensen eller Birgitte Bjøreng. Vi har 3 forskellige pakkeforløb:

FULD PAKKE

Den fulde pakke består af infopakken + basispakken, som du kan læse mere om herunder. Derudover får du individuel programlægning, der optages på din mobiltelefon, så du altid har det ved hånden og let kan komme til det. Du får desuden mulighed for opfølgning og justering af dit program. Dette vil målrette din træning yderligere, og du vil have mulighed for ekstra spørgsmål. Du har mulighed for at få målt din diastase igen, for at vurdere fremgangen.

Tid: 2 x 90 min. + 2 x 45 min.

Pris: 2945 kr.

BOOK DIN AFTALE HÉR

BASISPAKKEN

Her får du alt det, som er beskrevet i infopakken. Desuden får du også en fuld stræk-serie, der øger din fleksibilitet og hjælper i processen til at dine adskilte mavemuskler kan samle sig. Vi arbejder med afspænding af lænden ved hjælp af boldmassage, så du efterfølgende også kan arbejde videre med det derhjemme og få løsnet godt op for en mulig stram bagside. Vi gennemgår desuden en række stabiliserende øvelser.

Du får et program med alle øvelserne samt boldmassagen med hjem. Dette program optages på din mobiltelefon, så du har det visuelt og altid ved hånden. Desuden vil du også have dine personlige korrektioner, som du skal være opmærksom på og arbejde videre med.

Tid: 2 x 90 min.

Pris: 1995 kr.

BOOK DIN AFTALE HÉR

INFOPAKKEN

Infopakken starter med en start-samtale om dig og, hvorfor du har valgt at booke tid. Vi spørger ind til dine gener/udfordringer og din dagligdag. Formålet er at skabe os et godt billede af dig, så vi kan hjælpe dig bedst muligt.

Du får viden om, hvad rectus diastase (adskilte mavemuskler) er. Du lærer, hvordan du med din kropsholdning og bevægelser i hverdagen, kan bruge dig selv nærende og understøttende i forhold til at samle dine adskilte mavemuskler. Holdningskorrektion og hverdagsbevægelser får du på video, så du altid kan arbejde videre med det derhjemme. Du får også viden om, hvilke bevægelser og øvelser, som du skal undgå, og endelig får du målt din rectus diastase.

Vi arbejder desuden med, hvordan du stabiliserer din kropskerne gennem vejrtrækning, kombineret med forspænding af din bækkenbund og dine inderste mavemuskler. Du lærer 3 stræk, der understøtter, at mavemusklerne kan samle sig – disse øvelser får du også på video.

Tid: 90 min.

Pris: 995 kr.

BOOK DIN AFTALE HÉR

Generelt

Uanset, hvilken pakke man vælger, vil der altid være mulighed for opfølgning eller individuel programlægning. Da genoptræningen af en rectus diastase godt kan tage lang tid, anbefaler vi altid, at man vælger en opfølgning, så man kan følge sin fremgang og holde motivationen.

Ratebetaling

Ved køb af basispakken eller fuld pakke er der mulighed for at dele betalingen op i 3 rater. Der er et administrativt gebyr på 150 kr., hvis man ønsker dette. Første rate betales ved 1. konsultation, og de to efterfølgende rater betales den 1. i måneden de efterfølgende to måneder. Ring eller skriv til klinikken, hvis du ønsker at få din betaling opdelt i rater.

Tilskud

Er du medlem af Sygeforsikringen “Danmark” og har en henvisning fra egen læge, kan du få tilskud til at genoptræne din rectus diastase.

Du kan læse mere om Rectus Diastase og vores Rectus Diastase holdforløb.

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Du kan læse mere om Bjørengklinik datapolitik Her

Luk

Go Down