Efterfødsel og baby

Coaching

Coaching er for dig, der ønsker at skabe en positiv forskel for dit mentale og/eller fysiske velvære, efter du er blevet forælder. Coaching er et rum for dig til refleksion, afklaring, forandring og personlig udvikling.

RD-genoptræning på hold

Specialiseret genoptræning af adskilte mavemuskler. Vi arbejder med direkte og indirekte øvelser for maven, så den gradvist trækker sig ind. Træning én gang om ugen og hjemmeøvelser.

KejsersnitProgrammet

Specialiseret efterfødselstræning til dig, som har født ved kejsersnit, og som ønsker en bredere og mere helhedsorienteret tilgang til opheling – fysisk og mentalt – både hos dig og din baby efter et kejsersnit.

GynObs-fysioterapi

GynObs-fysioterapi er en gynækologisk tilgang, der bruges til undersøgelse, udredning og genoptræning af bækkenrelaterede problematikker efter fødslen.

Fysioterapi

Behandling der understøtter og accelererer kroppens egen helingsproces. Behandlingen er altid individuelt tilrettelagt ud fra, hvad dit problem er, hvilken hverdag du har, og hvilke ressourcer, din krop har.

Efterfødselsmassage

At blive mor kan være en stor omvæltning – både for krop og sind. En afslappende efterfødselsmassage kan give dig en tiltrængt pause og være med til at lindre din ømme krop efter fødslen.

Oxytocinmassage

Massageform der via rolige bevægelser afspænder kroppen og øger produktionen af kærlighedshormonet oxytocin. Dette hormon gør dig mere rolig, sænker dit blodtryk og giver en større følelse af velvære og overskud.

Pilates for mødre

Kom i kontakt med din (nye) krop efter fødslen. Vores efterfødselshold tager udgangspunkt i, at du har født. Målet er at genopbygge muskulaturen, få en dybere kropsbevidsthed og øge kroppens styrke.

Efterfødselssamtale

En fødsel kan være en overvældende oplevelse, som kan efterlade dig med dårlige følelser. Til en efterfødselssamtale kan vi ikke ændre på det, der er sket, men vi kan ændre på måden, I ser tilbage på din fødsel.

Gratis BabyTjek

Har din baby en favoritside, et fladt eller skævt baghoved eller svært ved at tage brystet, kan det være tegn på låst nakke. Er du i tvivl om, hvorvidt din baby er låst i nakken, kan du bestille tid til et BabyTjek.

BabyTummel

BabyTummel er sansemotorisk stimulering af babyer i alderen 2 – 10 måneder. Det er en sjov, hyggelig og lærerig måde for baby og forælder at være sammen på med masser af inspiration til tumlelege og øvelser.

BabyRytmik – 9 – 18 mdr.

Musik- og rytmeoplevelser for dig og din baby. Som forælder vil du få redskaber til, hvordan du kan bruge musik, sanglege og sanselege sammen med dit barn for at understøtte barnets udvikling.

Babyfysioterapi

Vi er specialiserede i at behandle babyer, og vi kan blandt andet hjælpe dig, hvis din baby har en favoritside, har et fladt eller skævt baghoved, er låst i nakken, gylper meget eller har mavekneb.

Gratis RD-tjek

Få et 15 minutters gratis RD-tjek, hvis du er i tvivl om, hvorvidt du har rectus diastase (adskilte mavemuskler) efter din fødsel. Vi måler din RD og taler om muligheder for genoptræning hos os.

Rectus Diastase – individuel genoptræning

Specialiseret genoptræning og vejledning til dig, der gerne vil samle dine adskilte mavemuskler, men som ikke ønsker at gå på hold.

Kejsersnitbehandling

Et tilbud til dig, der har født ved kejsersnit – både planlagt og akut. Kejsersnitbehandling – undersøgelse og samtale er en konsultation på 60 minutter, hvor du får viden om, hvad dit kejsersnit kan betyde for dig og din krop.

Arvævsbehandling efter kejsersnit

Grundig undersøgelse af dit ar – både det yderste hudlag og det dybereliggende væv. Derudover undersøger vi din krop for blandt andet asymmetri, stramhed og nedsat funktion, som kan stamme fra dit arvæv.

Herunder ser du vores efterfødselsbehandlinger: