Overgangsalder

Når kroppen går i menopause

De fleste kvinder kommer i overgangsalderen, når de er mellem 45 og 55 år. Overgangsalderen er perioden omkring den sidste menstruation. Når du ikke har haft menstruation i et år, er du i menopause. Overgangsalderen starter et par år før den sidste menstruation, og indikationer kan være blødningsforstyrrelser og symptomer som hedeture. 

Nogle kvinder vil være så generede af det, at de har behov for behandling. Det kan være symptomer som:

  • Hedeture
  • Nattesved
  • Søvnproblemer
  • Tørre slimhinder
  • Kløe og udflåd
  • Blærebetændelser 
  • Humørsvingninger og øget følsomhed
  • Depression/nedtrykthed
  • Inkontinens/dryp
  • Søvnproblemer

Behandling af gener ved overgangsalder

Med naturlige virkemidler som akupunktur og kostvejledning, pilatestræning, ergonomivejledning, fysioterapi og massage kan rejsen fra det ene livsstadie til det næste afbalanceres, hvis der er behov for det.

I BjørengKlinik tilbyder vi flere former for behandling, der kan mindske de gener, der kan opstå i forbindelse med overgangsalderen:

  • Akupunktur: Kroppens energier stimuleres og bringes i balance
  • Fysioterapi: Behandling af spændinger, smerter og inkontinens
  • Massage: Velvære og ro i kroppen
  • Ergonomi: Bliv stærk i dine bevægelser og brug din krop bæredygtigt i hverdagen
  • Pilates: Smidiggørelse, balance og styrke i muskler og led
  • Kosmetisk akupunktur: Naturlig behandling af linjer og rynker

Du er velkommen til at kontakte klinikken på telefon 60 24 85 60 eller sende en mail til kontakt@bjorengklinik.dk, hvis du har spørgsmål til vores behandlingstilbud. 

Dine behandlere

Christina Foldager – sygeplejerske og akupunktør: Christina arbejder med din indre balance med akupunktur og supplerer med kostvejledning. Christina står ligeledes for den kosmetiske behandling.

Bitten Sehested – sygeplejerske, ergonomivejleder og sundhedsfaglig coach: Bitten kan hjælpe dig ind i gode hverdagsbevægelser, der kan forebygge smerter, og du kan få afspændende massage.

Birgitte Bjøreng, fysioterapeut og akupunktør: Birgitte kan behandle smerter og lave individuelle stræk og træningsprogrammer til dig og er, ligesom Christina, akupunktør.

Mette Schultz – fysioterapeut og pilatesinstruktør: Mette kan, som Birgitte, behandle smerter og træne dig og herudover give massage.

Vidste du at:

Når du kommer i overgangsalderen, stopper æggestokkene med at producere hormonerne østrogen og progesteron? Det kan give hedeture, ledsmerter og humørændringer. 

Man kan sammenligne menopausen med teenagealderen. Som teenager bliver kvinden fertil. I overgangsalderen stopper hun med at være fertil.

Nogle kvinder mærker ingen gener i forbindelse med overgangsalderen, mens den for andre er hård at gå igennem. Overgangsalderen kan tage under et år, og for andre kan den vare i 10 år. 

I kinesisk medicin siger man, at kvinder ved overgangsalderen bliver (endnu mere) vise, da blodet – i stedet for at løbe ned til livmoderen – nu vender om og løber op til sindet.

Fysioterapeutens råd til dig med knogleskørhed

Knogleskørhed (også kaldet osteoperose) opstår hyppigere hos kvinder efter overgangsalderen. Aktiviteter med vægtbæring styrker dine knogler og forebygger derved knogleskørhed:

  • Gå og stå meget i løbet af dagen
  • Stå på hænder og knæ: På den måde får du vægt på håndleddene, som er et område, der typisk bliver ramt af osteoperose
  • Ret dig op, når du står og sidder: Derved kommer der vægt på hele ryghvirvlen i stedet for kun en del af den
  • Skru lidt ned for kaffen: Store mængder kaffe kan påvirke kalkindholdet i knoglerne negativt. Drikkes det for sent kan det medvirke til en urolig søvn

Se vores behandlingstilbud her:

Er du en af de kvinder, der oplever gener i forbindelse med overgangsalderen, har vi flere relevante behandlingstilbud til dig.

Akupunktur

Akupunktur kan hjælpe til at bringe kroppens energier i balance, hvis du døjer med hedeture⁠, nattesved⁠, humørsvingninger og⁠ søvnløshed.

Fysioterapi

Fysioterapeutisk behandling kan hjælpe dig, hvis du har ondt i kroppen eller lider af urininkontinens i forbindelse med overgangsalderen.

Oxytocinmassage

Oxytocinmassage er en meget blid og afslappende massageform, som virker positivt på gener som søvnløshed og uro i kroppen.

Kontakt os

Send os en besked med dit spørgsmål; så kontakter vi dig hurtigst muligt.