Efterfødselsmassage i Aarhus – ro, omsorg og velvære efter fødslen
En fødsel er en stor begivenhed, og kroppen har været igennem en omfattende fysisk forandring. Uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit, kan tiden efter fødslen være præget af ømme muskler, spændinger, træthed og et stort behov for ro.
Hos BjørengKlinik i Aarhus C tilbyder vi efterfødselsmassage, hvor der er tid og plads til dig og din krop. Massagen tilpasses dine individuelle behov og giver dig mulighed for at slippe spændinger, finde ro og mærke dig selv midt i den nye hverdag som mor.
Hvad er efterfødselsmassage?
Efterfødselsmassage er en skånsom og individuelt tilpasset massage til kvinder, der har født. Behandlingen tager hensyn til kroppens forandringer efter graviditet og fødsel og har fokus på afspænding, velvære og lindring af muskelspændinger. Under graviditeten ændrer kroppens tyngdepunkt sig, og musklerne i blandt andet ryg, lænd, bækken og skuldre arbejder på nye måder. Efter fødslen fortsætter belastningen ofte, når du ammer, bærer, løfter og passer dit barn. En massage efter fødslen kan give kroppen en velfortjent pause og hjælpe dig med at løsne spændte og ømme muskler.
Hvad kan efterfødselsmassage hjælpe med?
Efter en graviditet og fødsel oplever mange kvinder fysiske gener, som kan påvirke hverdagen. Efterfødselsmassage kan blandt andet være en hjælp ved:
- Spændinger i nakke og skuldre
- Ømhed i ryg og lænd
- Muskelspændinger omkring hofter og bækken
- Træthed og uro i kroppen
- Behov for restitution og egenomsorg
Behandlingen tager udgangspunkt i netop din krop
Hvornår kan man få massage efter fødslen?
Der findes ikke ét bestemt tidspunkt, der passer til alle. Hvornår du er klar til efterfødselsmassage, afhænger blandt andet af fødslens forløb, din restitution og eventuelle komplikationer.
Nogle kvinder ønsker massage relativt kort tid efter fødslen, mens andre først mærker behovet efter flere uger eller måneder.
Hos BjørengKlinik tager vi hensyn til, hvor langt du er i dit efterfødselsforløb, og hvordan du har det. Har du gennemgået et kejsersnit, haft komplikationer eller stadig betydelige smerter, bør tidspunkt og behandling afstemmes med relevant sundhedsfagligt personale.
Du behøver heller ikke være nybagt mor for at have glæde af behandlingen. Spændinger fra graviditet, fødsel og tiden med et lille barn kan fortsætte længe efter fødslen.
Massage efter kejsersnit
Har du født ved kejsersnit, kan du også have glæde af efterfødselsmassage. Kroppen skal ikke alene komme sig efter graviditeten, men også efter et kirurgisk indgreb.
Vi tager naturligvis hensyn til operationsområdet, helingen og eventuelle spændinger i kroppen. Massagen tilrettelægges skånsomt og uden unødig belastning af arret.
Oplever du gener omkring dit kejsersnitsar, tilbyder BjørengKlinik også en særlig behandling efter kejsersnit, hvor der kan arbejdes mere målrettet med området.
En pause til dig under barslen
Når man bliver mor, handler en stor del af hverdagen pludselig om at tage sig af et andet menneske. Søvn, hvile og egne behov bliver ofte nedprioriteret.
En efterfødselsmassage er en mulighed for at vende opmærksomheden mod dig selv.
Her er ingen forventninger om, hvad din krop skal kunne, eller hvor hurtigt den skal komme sig. Du får i stedet tid til at slappe af og modtage en behandling, der tager udgangspunkt i dine behov.
Ønsker du andre former for ro og afspænding, kan du også læse om vores oxytocinmassage og rebozomassage.
Få individuel træning efter din fødsel
Efterfødselsmassage og genoptræning efter graviditet
Massage kan være et godt supplement til den gradvise genopbygning af kroppen efter en fødsel.
Hvor massagen primært fokuserer på afspænding og velvære, kan målrettet efterfødselstræning hjælpe dig med at genfinde styrke, stabilitet og tillid til kroppen.
Har du spørgsmål om mavemusklerne efter graviditeten, kan du desuden læse mere om rectus diastase – delte mavemuskler.
Book efterfødselsmassage hos BjørengKlinik i Aarhus C
Giv dig selv en velfortjent pause med en afslappende efterfødselsmassage hos BjørengKlinik.
Vi holder til på Christiansgade 8, st., 8000 Aarhus C, hvor vi tilbyder massage efter fødsel med fokus på nærvær, tryghed og individuelle behov.
Uanset om du oplever spændinger i nakke, skuldre og ryg eller blot trænger til en stund med ro og omsorg, er du velkommen hos os.
Book din efterfødselsmassage i Aarhus allerede i dag – og giv også dig selv lidt af den omsorg, du giver andre.
Oplev vores øvrige massagebehandlinger i Aarhus
Hos BjørengKlinik tilbyder vi forskellige former for massage til både voksne, gravide, nybagte mødre og børn. Uanset om du ønsker lindring af muskelspændinger, afslapning eller en behandling tilpasset graviditet og barsel, hjælper vi dig med at finde den massage, der passer til dine behov.
Helkropsmassage – 30, 45, 60 eller 90 minutter
Vores helkropsmassage er til dig, der oplever ømme muskler, spændinger i nakke, skuldre, ryg eller lænd, eller blot ønsker en afslappende pause. Massagen tilpasses individuelt og kan være både dybdegående og afspændende.
Gravidmassage – 30, 45, 60 eller 90 minutter
Med gravidmassage får du en skånsom behandling, der tager hensyn til din gravide krop. Massagen kan hjælpe med at løsne spændinger og lindre ømhed i blandt andet ryg, bækken, nakke og ben. Du ligger på en særlig graviditetsbriks, så der er god plads til maven.
Efterfødselsmassage – 30, 45 eller 60 minutter
Vores efterfødselsmassage er udviklet til dig, der ønsker ro og velvære efter graviditet og fødsel. Behandlingen tilpasses kroppens restitution og kan være en hjælp ved spændinger i ryg, skuldre og nakke. Ønsker du en længere behandling, kan du kontakte klinikken.
Oxytocinmassage – 30, 45, 60 eller 90 minutter
Oxytocinmassage er en blid og beroligende massageform med fokus på afslapning, nærvær og velvære. Behandlingen er velegnet til dig, der ønsker at finde ro i kroppen og give nervesystemet en pause fra hverdagens belastninger.
Rebozomassage – 45 eller 60 minutter
Rebozomassage er en særlig massageform, hvor blide vuggende og rytmiske bevægelser udføres med et traditionelt rebozotørklæde. Behandlingen kan give en behagelig følelse af aflastning og afspænding, særligt under graviditeten.
Massage til babyer og børn
Hos BjørengKlinik tilbyder vi også massage til babyer og børn. Behandlingen tilpasses barnets alder, udvikling og individuelle behov med fokus på tryghed, blid berøring og afspænding.
Kontakt gerne klinikken for at høre mere om mulighederne og den rette behandlingstid.
Giv velvære i gave – køb gavekort til massage i Aarhus
Leder du efter en personlig gave til en nybagt mor, en gravid veninde eller en, der fortjener lidt ekstra forkælelse?
Med et gavekort til massage hos BjørengKlinik giver du en dejlig oplevelse med ro, nærvær og professionel behandling.
Du kan købe gavekort til:
30 minutters massage – 500 kr.
45 minutters massage – 650 kr.
60 minutters massage – 800 kr.
Valgfrit beløb, som kan bruges til alle klinikkens behandlinger.
Et massagegavekort er en oplagt gaveidé til fødselsdag, jul, Mors dag, Fars dag eller som barselsgave til en nybagt mor.
Ofte stillede spørgsmål om efterfødselsmassage
Kan man få massage, mens man ammer?
Ja, som udgangspunkt kan du sagtens få massage, mens du ammer. Vi tilpasser din liggestilling og behandlingen, så du ligger behageligt og undgår unødigt pres på brysterne.
Kan efterfødselsmassage hjælpe mod ondt i ryggen?
Massage kan være med til at lindre muskelspændinger og ømhed i ryg og lænd. Det kan være særligt relevant efter graviditeten og i en hverdag med mange løft, amning og skiftende arbejdsstillinger.
Ved vedvarende eller kraftige smerter kan en fysioterapeutisk vurdering være relevant.
Er efterfødselsmassage kun for nybagte mødre?
Nej. Du kan også have glæde af massagen flere måneder efter fødslen. Behandlingen tilpasses altid dine aktuelle behov.
Hvor lang tid varer en efterfødselsmassage?
Hos BjørengKlinik kan du vælge mellem 30, 45 og 60 minutters efterfødselsmassage. Ønsker du en længere behandling, er du velkommen til at kontakte klinikken.
Har du et "danmark" medlemskab?
Er du medlem af sygeforsikring “danmark“, kan du få tilskud til udvalgte ydelser i BjøringKlinik. Kontakt dem for information.
