Lindring af menstruationssmerter
Øvelser kan være en effektiv metode til at afhjælpe menstruationssmerter og forbedre velvære under menstruationscyklussen. Fysisk aktivitet har vist sig at have smertelindrende virkninger og kan bidrage til at reducere muskelspændinger og forbedre blodcirkulationen i bækkenområdet. Her er nogle øvelser, der kan være nyttige