Pop Up – CyklusFlow

Lindrende træning for dig med cyklus- og underlivssmerter

På CyklusFlow arbejder vi med blide øvelser og stræk, der giver øget blodcirkulation og nervesignal til underlivet. Desuden er der fokus på afspænding og stræk af muskler i og omkring underlivet og bækkenet.

Formålet med træningen er at optimere forholdene for livmoder og æggestokke, så de får de bedste muligheder for tilførsel af nervesignal, ilt, næring, hormoner og mulighed for fri bevægelse.

Øvelserne er særligt velegnede, når du ønsker: 

  • Øget kontakt til dit underliv og din knibefunktion
  • At mindske gener og smerter fra underlivet
  • At forbedre din fertilitet
  • At forberede kroppen på en graviditet 
  • Øget kontakt til dit underliv efter en graviditet 

Træningen er for alle kvinder men anbefales ikke til gravide, da en stor del af træningen foregår liggende på maven. 

Træningen på CyklusFlow har til formål at:

  • Afhjælpe spændinger og smerter i underliv, bækken, ryg og lænd
  • Afhjælpe eller lindre menstruationssmerter 
  • Øge blodcirkulation og iltning i bækkenet og omkring livmoder og æggestokke
  • Afhjælpe muskelspændinger i underlivet
  • Fremme livmoderens naturlige bevægelsescyklus
  • Øge bevægeligheden og smidigheden af rygsøjlen og dermed forbedre nervesignalerne til bækkenet samt livmoder og æggestokke

Det praktiske

Pop Up hver sjette søndag

Der er plads til 5 deltagere på holdet.

Du melder dig blot til de undervisningsgange, der passer dig. 

Ønsker du et længere forløb, er du velkommen til at kontakte Bitten på telefon 60 24 85 60 eller sende en mail til bitten@bjorengklinik.dk og høre mere om hvilket hold, hun vil anbefale dig.

Din instruktør på holdet

Bitten Sehested er instruktør og underviser på CyklusFlow. Bitten er uddannet sygeplejerske og arbejder blandt andet med fertilitets- og cyklusrådgivning. Hun blev i 2020 uddannet og certificeret sundhedsfaglig coach og har siden da også tilbudt fertilitetscoaching.

Det siger vores tidligere deltagere på Pop Up CyklusFlow

Der er endnu ingen udtalelser.

Alle ledige hold

Pop Up – CyklusFlow

1 søndag
Tidsrum: 14:00 - 15:00
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 08/01/2023
160,00 kr.
1 ledige pladser

Pop Up – CyklusFlow

1 søndag
Tidsrum: 14:00 - 15:00
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 26/02/2023
160,00 kr.
5 ledige pladser

Pop Up – CyklusFlow

1 søndag
Tidsrum: 14:00 - 15:00
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 16/04/2023
160,00 kr.
5 ledige pladser

Pop Up – CyklusFlow

1 søndag
Tidsrum: 14:00 - 15:00
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 07/05/2023
160,00 kr.
5 ledige pladser

Pop Up – CyklusFlow

1 søndag
Tidsrum: 14:00 - 15:00
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 18/06/2023
160,00 kr.
5 ledige pladser

Pop Up – CyklusFlow

1 søndag
Tidsrum: 14:00 - 15:00
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 27/08/2023
160,00 kr.
5 ledige pladser

Pop Up – CyklusFlow

1 søndag
Tidsrum: 14:00 - 15:00
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 08/10/2023
160,00 kr.
5 ledige pladser

Pop Up – CyklusFlow

1 søndag
Tidsrum: 14:00 - 15:00
Underviser: Bitten Sehested
Første gang: 29/10/2023
160,00 kr.
5 ledige pladser

Kontakt os

Send os en besked med dit spørgsmål; så kontakter vi dig hurtigst muligt.