Lindrende træning for dig med cyklus- og underlivssmerter
På CyklusFlow arbejder vi med blide øvelser og stræk, der giver øget blodcirkulation og nervesignal til underlivet. Desuden er der fokus på afspænding og stræk af muskler i og omkring underlivet og bækkenet.
Formålet med træningen er at optimere forholdene for livmoder og æggestokke, så de får de bedste muligheder for tilførsel af nervesignal, ilt, næring, hormoner og mulighed for fri bevægelse.
Øvelserne er særligt velegnede, når du ønsker:
- Øget kontakt til dit underliv og din knibefunktion
- At mindske gener og smerter fra underlivet
- At forbedre din fertilitet
- At forberede kroppen på en graviditet
- Øget kontakt til dit underliv efter en graviditet
Træningen er for alle kvinder men anbefales ikke til gravide, da en stor del af træningen foregår liggende på maven.
Træningen på CyklusFlow har til formål at:
- Afhjælpe spændinger og smerter i underliv, bækken, ryg og lænd
- Afhjælpe eller lindre menstruationssmerter
- Øge blodcirkulation og iltning i bækkenet og omkring livmoder og æggestokke
- Afhjælpe muskelspændinger i underlivet
- Fremme livmoderens naturlige bevægelsescyklus
- Øge bevægeligheden og smidigheden af rygsøjlen og dermed forbedre nervesignalerne til bækkenet samt livmoder og æggestokke
Det praktiske
Pop Up hver sjette søndag
Der er plads til 5 deltagere på holdet.
Du melder dig blot til de undervisningsgange, der passer dig.
Ønsker du et længere forløb, er du velkommen til at kontakte Bitten på telefon 60 24 85 60 eller sende en mail til bitten@bjorengklinik.dk og høre mere om hvilket hold, hun vil anbefale dig.
Din instruktør på holdet
Bitten Sehested er instruktør og underviser på CyklusFlow. Bitten er uddannet sygeplejerske og arbejder blandt andet med fertilitets- og cyklusrådgivning. Hun blev i 2020 uddannet og certificeret sundhedsfaglig coach og har siden da også tilbudt fertilitetscoaching.
Det siger vores tidligere deltagere på Pop Up CyklusFlow
Der er endnu ingen udtalelser.
Alle ledige hold
Pop Up – CyklusFlow
Pop Up – CyklusFlow
Pop Up – CyklusFlow
Pop Up – CyklusFlow
Pop Up – CyklusFlow
Pop Up – CyklusFlow
Pop Up – CyklusFlow
