Efterfødselstræning for englemødre
Pilates for mødre til englebørn er fokuseret og relevant træning for dig, der har et englebarn, og som gerne vil træne på et lille hold med kvinder i samme situation som dig.
De fleste oplever, at kroppen er svag og overspændt forskellige steder efter en graviditet og fødsel. Som englemor kan der være et særligt behov for igen at opbygge tillid og positiv kontakt til kroppen efter tabet, hvilket vi tager højde for i træningen.
Du vil opnå en stærkere og mere afbalanceret krop med udgangspunkt i en stabil og stærk kropskerne. Der bliver taget hensyn til en svag mavemidtlinje, som skal stabiliseres og styrkes gennem indirekte øvelser. Desuden arbejder vi med din holdning, så du lærer at bruge dig selv mere bæredygtigt i hverdagen.
På dette hold har vi fokus på fysisk træning i et fortroligt rum, hvor der er plads til de reaktioner, der kan opstå, når du begynder at arbejde med kroppen igen. Holdet er ikke en sorggruppe, men et trænings-fællesskab, hvor du kommer i kontakt med din krop efter dit tab.
Det praktiske
Lille hold med kun fem elever
Vi træner på et lille hold med maksimum fem kvinder, som alle har mistet et barn før, under eller efter fødslen.
Tilskud fra sygeforsikring “danmark”
Hvis du er medlem af sygeforsikring “danmark” kan du få tilskud til holdtræning, hvis du har en henvisning til holdtræning fra din læge.
Din instruktør på holdet
Din instruktør på holdet er fysioterapeut og pilatesinstruktør Mette Schultz.
Anonym englemor:
Alle ledige hold
Pilates for mødre til englebørn
Pilates for mødre til englebørn
Har du brug for hjælp i sorgen?
Astrid Givard er doula og kvinden bag en ANDEN start.
Astrid er selv englemor og tilbyder hjælp til at håndtere sorgen efter at have mistet et barn.
Hun kan blandt andet hjælpe dig med at:
- Finde en måde at være i sorgen på, der passer til dig
- Acceptere sorgen, når du er klar til det
- Håndtere dine nære relationer og omverdenen
- Finde gode måder at inddrage dit døde barn i dit liv, hvis du ønsker det
Du kan læse mere om Astrid og hendes tilbud til dig, der har mistet, her.
Tilbud i BjørengKlinik til dig, der har mistet
I BjørengKlinik har vi flere tilbud til dig, der har mistet, og som ønsker en dybere kontakt til kroppen og en større følelse af overskud og ro.
Akupunktur
Har du brug for at få ro på dit nervesystem, døjer du med søvnløshed eller smerter, kan akupunktur hjælpe dig til at dæmpe kroppens stressrespons og medvirke til bedre søvn og mindre smerter.
Oxytocinmassage
Særlig massageform, der afspænder kroppen og fremmer produktionen af oxytocin. Dette hormon gør dig mere rolig, sænker dit blodtryk og giver en større følelse af velvære og overskud.
Rebozolukning
Rebozolukning har til formål at give dig mulighed for at mærke din krop igen efter fødslen. Det er en varm og kærlig behandling, hvor to behandlere omsorgsfuldt strammer rebozoen rundt om dig.
