Fokuseret og relevant træning for dig, der har et englebarn, og som gerne vil træne på et lille hold med kvinder i samme situation som dig.

På holdet fokuseres der på smidighed, kropsbevidsthed og styrke med øvelser, der integrerer åndedrættet som en naturlig del af træningen.

De fleste oplever, at kroppen er svag og overspændt forskellige steder efter en fødsel, hvilket vi tager højde for i træningen. 

Du vil opnå en stærkere og mere afbalanceret krop med udgangspunkt i en stabil og stærk kropskerne. Desuden arbejder vi med din holdning, så du lærer at bruge dig selv mere bæredygtigt i hverdagen.

Der bliver taget hensyn til en svag mavemidtlinje, som skal stabiliseres – og styrkes – gennem indirekte øvelser.

Din instruktør er jordemoder Anne Gaia, som har et indgående kendskab til kvindens kropslige udvikling gennem graviditet og fødsel.

Vi træner på et lille hold med kun 4 deltagere.