Pilates for mødre til englebørn

Pilates til mødre i Bjøreng Klinik i Århus

Pilates for mødre til englebørn

Pilates for mødre til englebørn er fokuseret og relevant træning for dig, der har et englebarn, og som gerne vil træne på et lille hold med kvinder i samme situation som dig. Vi træner på et lille hold med maksimum fem kvinder, som alle har mistet et barn før, under eller efter fødslen.

Du får

Se alle aktuelle og kommende hold

Hvordan træner vi mødre til englebørn?

De fleste oplever, at kroppen er svag og overspændt forskellige steder efter en graviditet og fødsel. Som englemor kan der være et særligt behov for igen at opbygge tillid og positiv kontakt til kroppen efter tabet, hvilket vi tager højde for i træningen.

Du vil opnå en stærkere og mere afbalanceret krop med udgangspunkt i en stabil og stærk kropskerne. Der bliver taget hensyn til en svag mavemidtlinje, som skal stabiliseres og styrkes gennem indirekte øvelser. Desuden arbejder vi med din holdning, så du lærer at bruge dig selv mere bæredygtigt i hverdagen.

På dette hold har vi fokus på fysisk træning i et fortroligt rum, hvor der er plads til de reaktioner, der kan opstå, når du begynder at arbejde med kroppen igen. Holdet er ikke en sorggruppe, men et trænings-fællesskab, hvor du kommer i kontakt med din krop efter dit tab.

Pilatesdeltager om sit forløb som mor til et englebarn i BjørengKlinik

“Vi var et par stykker, som ikke syntes, at de eksisterende efterfødselstræningshold passede helt til vores behov, men kontaktede alligevel BjørengKlinik, som skræddersyede et pilatesforløb til os. Vi blev grundigt instrueret i pilatesprincipperne og lærte flere forskellige øvelser til at få styr på kroppen igen efter fødsel. Øvelserne var lette, alle kunne være med, og underviseren var virkelig sød og god til at lære fra sig.”

-Anonym englemor

Pilates for mødre til englebørn

Har du brug for hjælp i sorgen?

Astrid Givard er doula og kvinden bag en ANDEN start.

Astrid er selv englemor og tilbyder hjælp til at håndtere sorgen efter at have mistet et barn. 

Hun kan blandt andet hjælpe dig med at:

  • Finde en måde at være i sorgen på, der passer til dig
  • Acceptere sorgen, når du er klar til det
  • Håndtere dine nære relationer og omverdenen
  • Finde gode måder at inddrage dit døde barn i dit liv, hvis du ønsker det

Du kan læse mere om Astrid og hendes tilbud til dig, der har mistet, her.

Tilbud i BjørengKlinik til dig, der har mistet

I BjørengKlinik har vi flere tilbud til dig, der har mistet, og som ønsker en dybere kontakt til kroppen og en større følelse af overskud og ro.

Pilates efter at have mistet et barn

Pilates som hjælp til at håndtere sorg og genoprette forbindelsen mellem krop og hjerne

Efter at have mistet et barn er sorgen en følelse, der kan sidde fast i kroppen og forårsage fysiske og følelsesmæssige blokeringer. Pilates kan være en støttende praksis til at håndtere denne sorg og genoprette forbindelsen mellem krop og hjerne. Pilatesøvelserne fokuserer på at opbygge styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed. Ved at udføre disse øvelser kan man begynde at frigøre de spændinger, der er opstået som følge af sorgen, og skabe en dybere forbindelse mellem sindet og kroppen. Pilates kan også hjælpe med at berolige nervesystemet og fremme en følelse af indre ro og balance, hvilket er værdifuldt i processen med at håndtere og bearbejde tabet af et barn.

Pilates efter abort

At miste et barn gennem en abort er en smertefuld og følelsesladet oplevelse. Efter en abort kan pilates være en vej til heling og genopretning både fysisk og følelsesmæssigt. Pilates fokuserer på at styrke og strække kroppen, og det kan hjælpe med at frigøre spændinger og blokeringer i kroppen, som kan være opstået som følge af aborten. Gennem pilatesøvelserne kan man opbygge en dybere forbindelse mellem krop og sind og skabe en følelse af indre ro og balance, der kan være særligt gavnlig i processen med at komme sig efter en abort.

Pilates efter tabet af et barn under fødslen

At miste et barn under fødslen er en hjerteskærende oplevelse, der kan efterlade forældrene følelsesmæssigt og fysisk sårbare. Pilates kan være en terapeutisk tilgang til at genopbygge kropsbevidsthed og styrke efter denne traumatiske begivenhed. Gennem blide og kontrollerede bevægelser kan pilates hjælpe med at genoprette muskelstyrke og fleksibilitet, samtidig med at det skaber en forbindelse mellem sindet og kroppen. Pilates kan give forældrene et rum til at bearbejde deres sorg og finde en måde at genopbygge deres krop og sind på efter tabet af deres barn.

Pilates efter tabet af et barn efter fødslen

At miste et barn efter fødslen er en dybt smertefuld og kompleks oplevelse. Efter tabet kan pilates være en vej til at genopbygge kropslig styrke, fleksibilitet og balance. Pilatesøvelserne kan hjælpe med at styrke kroppen og lindre fysiske spændinger og smerter, der kan opstå som følge af den følelsesmæssige belastning. Samtidig kan pilates være en terapeutisk praksis, der hjælper med at genoprette forbindelsen mellem sindet og kroppen. Ved at skabe en dybere kropsbevidsthed og fokus på vejrtrækning kan pilates give en følelse af ro og hjælpe med at håndtere sorgen efter tabet af et barn.

BjørengKlinik følger råd og vejledning til motion og træning efter fødsel. Læs mere herom på Sundhed.dk

Send os en besked, så kontakter vi dig hurtigst muligt

Kontakt os

Ved indsendelse af formularen accepterer jeg at BjørengKlinik kontakter mig pr. mail eller telefon