Stræk, der holder dit ar efter brystkræftoperation smidigt
Disse øvelser er for dig, der er blevet brystopereret. Du kan også anvende dem efter strålebehandling. Øvelserne smidiggør din krop i de kropsområder, der er påvirkede af arvæv.
Havfruestræk
Strækker taljen og flanken. Giver også et langt stræk på hele forsiden.
Bryststræk i skrædderstilling
Bryst og forsidestræk
Åbner brystet op og styrker dit skulderområde – alt imens du også får strakt hele forsiden.
Hvorfor vælge Bjørengklinik?
Hos Bjørengklinik arbejder vi ud fra en helhedsorienteret tilgang til kroppen. Krop og psyke påvirker hinanden, og smerter ét sted kan ofte have årsager et helt andet sted i kroppen – nogle gange et sted, man ikke umiddelbart ville forvente.
Med mange års erfaring i at arbejde med kroppens sammenhænge har vi opbygget en solid forståelse for, hvordan både fysiske belastninger, livsstil og mentale faktorer kan påvirke kroppens funktion og velbefindende.
Vi tilbyder specialiseret fysioterapi og har gennem årene opnået flere relevante uddannelser og kurser inden for området. Det giver os mulighed for at tilpasse behandlingen til den enkelte og sikre dig den bedst mulige hjælp til dine smerter, udfordringer og gener.
Hos os tager behandlingen altid udgangspunkt i dig. Derfor sammensætter vi et individuelt behandlingsforløb, der er skræddersyet til dine behov, mål og din situation.
Du kan læse mere om os via linket herunder eller kontakte klinikken direkte via linket HER.
Kontakt os i dag, hvis du vil høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig med behandling, vejledning og øvelser, så din krop igen kan fungere bedst muligt.
Har du senfølger efter kræftbehandling?
Få hjælp til senfølger i vores erfarne klinik i Århus
Ofte stillede spørgsmål om arvæv efter brystkræft
Hvorfor er det vigtigt at strække efter en brystkræftoperation?
Efter en brystoperation kan vævet omkring bryst, armhule og skulder blive stramt. Strækøvelser kan hjælpe med at gøre arvævet mere smidigt, forbedre bevægeligheden og reducere smerter i området.
Hvornår må man begynde at lave stræk efter en brystoperation?
Du bør først begynde med stræk, når operationsområdet er helet, og eventuel strålebehandling ikke længere irriterer huden. Mange anbefaler at vente omkring 2-4 uger efter operationen, og øvelserne skal altid føles behagelige og uden smerter..
Hvad kan arvæv efter en brystoperation give af gener?
Arvæv kan give stramhed i brystet, skulderen eller armen og kan påvirke bevægeligheden i overkroppen. Nogle oplever også nedsat følesans, prikken eller spændinger i området efter operationen
Kan fysioterapi hjælpe med arvæv efter brystkræft?
Ja. Fysioterapi kan hjælpe med at gøre vævet mere bevægeligt gennem stræk, øvelser og manuel behandling. Behandling af arvæv kan forbedre bevægeligheden i skulder og arm og mindske spændinger i kroppen.
Hvor ofte bør man lave øvelser efter en brystoperation?
Det er individuelt, men mange anbefales at lave øvelser dagligt eller flere gange om ugen. Regelmæssig bevægelse kan hjælpe med at genoprette normal funktion i skulder og arm efter operationen
Må det gøre ondt, når man laver strækøvelser?
Strækøvelser må gerne give en følelse af stramhed eller let stræk i vævet, men de må ikke gøre ondt. Hvis en øvelse giver smerter, bør du stoppe eller justere den
Hvilke områder i kroppen påvirkes ofte efter en brystoperation?
Efter en brystoperation kan der opstå stramhed eller nedsat bevægelighed i brystet, skulderen, armen og armhulen. Derfor fokuserer mange øvelser på at forbedre bevægeligheden i disse områder
Kan man få hjælp til arvæv og stramhed efter brystkræft?
Ja. Vi kan hjælpe dig med behandling og vejledning i øvelser til kvinder, der oplever gener efter brystkræftoperation. Vi tilbyder både behandling og et individuelt træningsprogram.