BarselsPilates

Kom i gang med genoptræning efter din fødsel med BarselsPilates.

BarselsPilates er nærende og understøttende træning af hele kroppen efter fødslen. Vi arbejder med at genopbygge muskulaturen og optimere din kropsholdning med udgangspunkt i den dybe kernemuskulatur i mave og ryg. Bækkenbunden trænes, og du opnår større smidighed. Vi tager hensyn til adskilte mavemuskler (rectus diastase), og du får vejledning i forhold til, hvordan du bedst understøtter, at dine mavemuskler samler sig efter fødslen.

Få kontakt til din (nye) krop efter fødslen og opnå en dybere kropsforståelse.

De fleste kvinder er normalt fysisk klar til at starte på pilatestræning tre til seks uger efter fødslen. Det er vigtigt, at du ikke føler dig udmattet, at din bristning er helet, og at din baby er klar til at komme med til træning. Er du i tvivl, så kontakt os gerne på klinikken, så hjælper vi dig med at finde ud af, om du og din krop er klar.

Baby er selvfølgelig velkommen – vi har puslefaciliteter samt 2 slyngevugger, der kan hænges op i studiet.

Trænger du til at få løsnet eventuelt stramme og ømme områder i din efterfødselskrop, kan du supplere din træning med en nærende massage. Vi tilbyder også oxytocinmassage, som er en blid og afslappende massageform.

Ledige hold

Det siger vores tidligere deltagere på BarselsPilates

Der er endnu ingen udtalelser.

Alle ledige hold

BarselsPilates

9 onsdage
Tidsrum: 9:50 -10:50
Underviser: Anne Gaia Kjær
Første gang: 27/10/2021
1.440,00 DKK
4 ledige pladser

BarselsPilates

9 onsdage
Tidsrum: 9:50 -10:50
Underviser: Anne Gaia Kjær
Første gang: 05/01/2022
1.440,00 DKK
4 ledige pladser

Kontakt os

Send os en besked med dit spørgsmål; så kontakter vi dig hurtigst muligt.